努力を「努力」と感じない人達

日常生活の様々なところに，

意外なヒントが隠れていることってあると思います．

私は医師なので，普段どうしても医学関連の情報に興味がいったりする事が多いですが，

そうしているとどうしてもものの考え方が偏ってしまう傾向があるので，

最近は努めて違う分野の知識も得るようにと心がけています．

そんな中，先日本屋に立ち寄った時に次のような本に出会いました．



ますますキレイになる人 どんどんブサイクになる人
~モデル養成専門学校の校長が教える~ 単行本（ソフトカバー） – 2014/3/20
豊川 月乃 (著) 書かれているのはプロのモデルさんで，

自身が経営するプロモデルスクールの代表をされているという豊川月乃さんです．

糖質制限をしている女性は総じて輝いている印象があります．

ということはキレイな人とそうでない人には食事の面でも大きな違いがあるのではないかと思い，

この本に書かれている事に興味を持って購入してみました．

すると，やはりというか「抗糖化が最高のアンチエイジング」といった内容が書かれていました．

ただそれはあくまで，お菓子やジュースの糖分を取りすぎないようにしましょう，野菜から先に食べるようにしましょう，といった類の内容であり，

糖質制限について言及したものではなかったのですが，

やはりキレイな人は糖がよくないという事自体は感覚的にもよくわかっているのでしょうね．


ところがこの本で私の興味を引いたのはその部分というよりも，

「美しくなるのに，努力はいりません」というタイトルで書かれたプロローグの部分です．

（以下，引用）

～美しくなるのに，努力はいりません～

モデルスクールで生徒を見ていて実感するのは，

「真面目な子ほど伸びにくい」ということです．

断言します．その真面目さが，キレイになれない根本的な原因です．

真面目で頑張る人は，「努力しないとキレイになれない」と思い込んでいます．

もともと日本人は，努力を美徳として尊重してきた歴史がありますから，無理もないことかもしれませんね．

そもそも努力という言葉には，どういう意味が込められているのでしょうか．

辞書には「目標実現のため，心身を労してつとめること．骨を折ること」などと説明されています．

つまり，「努力＝自分自身にとって苦しいことをやること」というイメージです．

しかし，苦しいことは当然長続きしません．すると，結果が出ず，自分を責めるようになります．

「どうせ自分はダメなんだ……」と投げやりになり，結局ダイエットも成功せず，キレイにもなれず，

自信喪失した自分が取り残されたまま．別の方法にチャレンジしても，同じことの繰り返しです．やはり努力しようとし，挫折してしまう．

こうして延々と続く”ブサイクスパイラル”に陥ってしまうのです．

反対に，キレイになる人は実に軽々とキレイになっていきます．まわりからは「頑張っているね！」「すごいね！」などと言われますが，

当の本人は，楽しいから続けているだけのこと．

努力をしているという意識はほとんどないのです．

（引用，ここまで）

「苦しい事は長続きしない」，これってよくわかります．

私も糖質摂取過多時代，やせようとして毎朝30分～1時間以上のランニングを課していた時代がありました．

当時は爆発する食欲があったため，「食事でやせよう」という発想は私の中では考えられませんでした．

それで運動でやせようとするわけですが、ランニングしていると、とにかくしんどいし，苦しいのです．

それでも何とかやせたいからしばらくは頑張るのですが，苦しさに耐えかねて結局1ヶ月程度でやめてしまいました．

ところが，ランニングを趣味にしている人ってたくさんいます．何度もマラソンに参加される人さえ珍しくありません．

そういう人が皆，私が味わった苦しさを我慢してその状態をキープしているのかといったら，そういう事ではないと思うのです．

最初は小さな努力であった事が，繰り返しているうちに楽しくなり，その努力が常態となったのだと思うのです．

苦しいと思っているうちは，それは「努力」であり，

逆に言えば，「努力」が常態となってしまえば苦しくなくなる．

そうなった時に初めて成功したと言えるのではないでしょうか．

私は今，糖質制限が常態となっていますが，少食はまだ常態になりきれていません．

これを常態にするための最大のポイントは，「今よりほんの少しだけ努力をする」という事ではないのかと思うのです．

なんせ苦しいことは続きません．でもちょっとだけ苦しい事なら，その先の目標を見据えて，続けていくことができるかもしれません．

周りからみてスゴい人っていうのは，きっとそうやって自分を高めているんじゃないかと思うのです．


たがしゅう

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