臨機応変に糖質制限

糖質制限のどの程度行うかというのは、

その人の価値観に拠るところが大きいです。

糖質には中毒性があるので、

私の場合は、3食主食抜きのスーパー糖質制限食スタイルで行うのが楽なのですが、

万人がそのスタイルが合うわけではないようです。

先日原因不明のめまいに対して糖質制限指導を行っていた50代女性が、

興味深い事をおっしゃっていました。 しばらくスーパー糖質制限食を続けておられたこの患者さんは、

ある時、友人との食事会で糖質を制限していることを伝えたところ、

気を遣われたりして非常に肩身の狭い思いをされたようです。

そこであるとき、我慢できずに糖質を少し摂取したところ、

めまい症状がかなり和らいだのだそうです。


しかるにこの患者さんは、

スーパー糖質制限食による症状改善効果以上に、

厳格に糖質を制限しないといけないという自分が課したストレスの悪影響が上回ってしまったのではないかと思います。

この患者さんには私は、「そんなにストレスを感じるくらいなら少し糖質制限を緩めましょう」と指導しました。

自分でコントロールしきれないストレスがある人は、

弱い糖質制限くらいで慣らしていく方がよいのかもしれません。

患者さんの気質、背景、生活習慣などに合わせて、

糖質制限指導を臨機応変に変えていく必要性を感じます。


たがしゅう

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