血糖値に人生を支配されない

糖質制限の考えの普及に合わせて、

自己血糖測定器の存在も随分と身近なものになりつつあります。

「一家に一台血圧計」と呼ばれた時代から、「一家に一台血糖測定器」という時代へ変わるのもそう遠くないのかもしれません。

その変化を喜ばしく思う一方で、懸念していることもあります。

私達は血糖値を測れるようになったから、その存在をとても意識するようになっていますが、

私達の身体の中には、測定できないけど常に身体の中で変化し続けている物質が無数にあります。

それなのに測れるからという理由で血糖値だけを意識するのは、偏った考えだと私は思います。 そして頻回糖質過剰摂取によって、不要な血糖上昇が繰り返し、それが身体に様々な害をもたらすという事はわかったとしても、

だからといって血糖値がピクリとも動かないようなデータを目指すなんていうやり方はさらに考えが歪んでしまっていると私は思います。

血糖値の上昇そのものが悪なわけでは決してないのです。

むしろ人生において、豊かな血糖変動はあってしかるべきです。

何かを成し遂げるために急いで取り組むこと、恋をして相手の人にドキドキすること、苦しい状況だけどじっと耐え忍ぶこと、

いずれも人生にとって必要なことですが、いずれのことでも血糖は上昇します。

問題は不要に血糖変動が繰り返されることであって、

自然な血糖変動までも抑え込み、フラットな血糖値を目指すということは、

まるでロボットのように無感情な人生を送っているようで、私にはそれが到底目指すべき境地とは思えません。

血糖値に人生を支配されてはなりません。


タンパク質は生きる上で大切な物質です。

そのタンパク質を代謝する際に血糖値が上昇するメカニズムには糖新生というシステムを介しています。

血糖値を抑えるために、その糖新生をブロックさせるというアプローチを試みる人がいますが、

本当にそれが行うべき行動なのか考えてみてほしいと思います。

必要な物質を取り入れて、それを利用するために身体の中で起こっている反応です。

行うべきは、糖新生をブロックすることではなく、起こる反応をありのままに受け入れることなのではないでしょうか。

血糖値を一定に保つことに躍起になっている人は、常日頃より大変大きなストレスを抱えることになります。

なぜならば私達がロボットでない限り、豊かな血糖変動が起こるのは必然であって、血糖値を一定に保ち続けることは容易なことではないからです。

そして「血糖値は一定でなければならない」という姿勢を変えない限り、そのストレスには一生さらされ続けることになります。

もう一度言います。血糖値に人生を支配されてはなりません。

私が糖質制限から教わったことは血糖値を一定に保つことの重要性ではありません。

自分の身体が持つ本来の働きを、

ありのままの自分の姿を取り戻すことです。


たがしゅう

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