変えがたい環境に心を変え適応する

最近初めて知ったことですが、

2017年現在、ヨーロッパにはスウェーデン、デンマーク、ノルウェーなど一部の国を除いて、日本のような24時間営業のコンビニがありません。

先日フランス人は基本的に間食をしないという話を取り上げましたが、

コンビニがない事と間食をしない生活習慣は決して無関係ではないように思えます。

「そこに山があるから山に登る」の名言ではないですが、

そこにコンビニがあるから食べ物を買う、そこに食べ物があるから食べるという所が、

私達の中には多かれ少なかれあるような気がします。 多食の欲求が先か、コンビニが先か、

卵が先かニワトリが先かのような問題はあるにしても、

経済成長をもたらした資本主義とともに私達の多食文化が形成されてきた側面があるような気がします。


環境によって空腹感は容易に左右されます。

断食中にテレビの食品のコマーシャルを見ようものなら、瞬時に唾液が出てきます。

いまや肥満や糖尿病だけでなく、多くの病気が食事に起因する食源病であるという観点が見えてきた私にとって、

食欲を適正に保つべくいかに環境をコントロールするかというのは最重要課題の一つです。

冷蔵庫不使用作戦はその対策の一つですが、

コンビニは自分の力でどうすることもできません。

強いて言えばコンビニにない所に引っ越すという選択肢が不可能ではありませんが、現実的ではありません。

かくなる上はどんな時でも変えることができる自分の受け止め方を考えます。

コンビニでとりあえず何か買うというパターンを制御するには、

コンビニに行く事のデメリット、もしくはコンビニに行かないことによるメリットに意識を向ける事が大事です。

前者は要らぬ食欲や購買意欲を掻き立てられてしまうこと、後者は行かなければ使うはずだった金額分だけ貯金できる、といったことになるでしょうか。

そうやって自分の心を変えれば変えられない環境にも適応していけるのではないかと思います。

そしてフランスはそういった事が自然とできる人が多い国なのかなと想像する次第です。

普段惰性で行っている行為は一つひとつ見直していきたいと思います。


たがしゅう

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