糖質制限の本質とは

前任の病院の最終当直の日、

私は引き継ぎの資料作りや自分が診た患者さんの情報整理などで、

気がつけば早朝4時まで夜通しで作業し続けていました。

今から寝たら完全に寝坊しそうだなと思いながらも睡魔に襲われましたが、

翌日は引越し作業や病院各部署への挨拶回りがメインで実質フリーの1日でしたので、

そのまま目覚ましもかけずに、眠気に身を任せて眠ってしまいました。 すると朝7時には自然と目が覚めて、また普通に朝の仕事ができるくらいに回復していました。

糖質制限をしているおかげかなとその恩恵に感謝しつつ、

予定していた1日の仕事を無事終え病院を跡にして、

夜は長年お世話になった先生と飲みの場でざっくばらんに語り合いました。

ひとしきり飲んで別れの挨拶を終え、ホテルに帰ると前日までの疲れも残っていたのか、再びぐっと疲労感が襲ってきました。

しかし翌日は完全フリーで完璧に寝過ごしても問題なしという状況だったので、

ここぞとばかりに眠気に身を任せて思いっきり眠りこむことにしました。

ところが、昼過ぎに起きたとしてもいいやというつもりで寝たのに、朝6時に目が覚めました。

いやいや今日は寝るんだ、と思いながら二度寝しても朝7時には目が覚め、それ以上寝ようとしても退屈で逆に辛いという感じになったので、結局起きていつも通り活動することになりました。


糖質制限をしていると誰に教わらなくとも、

自分の身体に自然の生活リズムを教わるように仕向けられるように思います。

逆に言えば、糖質過剰生活は、そうした身体からの大事なメッセージを聞こえなくさせる側面があるということです。

それには糖質摂取に伴う血糖値上昇、多幸感を与え依存を形成するドーパミン神経系の働きが深く関わっている事が推測されます。

糖質制限は何か特別な治療物質を入れるような行為ではなく、

もともと備わっている身体からのメッセージを、

知らず知らずのうちに眠らせてしまっていたその身体の持つ大事な働きを、

再び呼び起こすという所にその本質的な意義があると私は思っています。

不要な物質を除き、もともとの身体の働きを邪魔しないということ、

私が考える治療方針の基本骨格です。


さあ、私の新しい生活の始まりです。

皆さん、どうぞ宜しくお願い致します。


たがしゅう

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