病気という名の色眼鏡で見ない

糖尿病であろうとなかろうと糖質制限をすべきだという考えを書きましたが、

この事は病気という枠組みの中で私達が無意識に偏った見方をしているかもしれないという事実に気づかせてくれます。

時々同じ糖質制限実践者の中でも、「私は糖尿病だから生きるために糖質制限をしなければいけないのであって、ダイエット目的で軽く考える人とは訳が違う」という考え方の人と出会うことがありますが、

私はそんなに気負う必要はないのではないかと思います。

なぜならば、糖質を摂取すればデメリットを受け、糖質を制限すればメリットを得るという意味では、基本的には皆共通しているからです。

血糖値というものさしがあるからその糖質の害が見えやすいだけであって、糖尿病ではない人も糖質摂取の害は見えないだけでしっかりと受けてしまっていると思います。

むしろ糖質の害が見えやすいという事をメリットに思うことすらできると思います。 「自分は糖尿病だから糖質制限しないといけない」
「あの人は糖尿病だから糖質制限っていう変わった食事療法をしているんだ」

こうしたものの考え方は無意識のうちに糖尿病という名の色眼鏡で世の中を見てしまっている部分があると思います。

そもそも病気というのは誰かのものさしで決まった恣意的な概念です。

大きな視点で考えれば糖尿病も、肥満症も、アトピー性皮膚炎も、がんも、違う病気のようでいて実は単なる糖質摂取による影響の表現型の差だと見る事ができます。

糖質摂取で血糖値が上がりやすい人→糖尿病
糖質摂取で太りやすい人→肥満症
糖質摂取で皮膚が荒れやすい人→アトピー性皮膚炎
糖質摂取で身体にできものができやすい人→がん

そう考えると人類皆糖質制限であり、病気という枠組み自体にとらわれる必要がない可能性さえ見えてくるのです。


そういえば最近、こんな本を読みました。



片付けられないのはアスペルガー症候群のせいでした。 (コミックエッセイ) 単行本 – 2016/9/9
吉濱 ツトム (著), カタノ トモコ (イラスト)

アスペルガー症候群というのは発達障害の中の自閉症スペクトラム障害の中の特殊型で、

特定の分野に強いこだわりを持ったり、特定の分野で素晴らしい才能を発揮したりする特徴などがあり、一言で言えば「ちょっと変わった天才肌」という感じの人がそう診断される事があります。

この本はそのアスペルガー症候群の人の特徴として片づけられないという特徴があるという事が示されていて、

どうすれば片づけられるようになるかというのかをマンガを交えてわかりやすく紹介している内容の本でした。

何を隠そう私も相当片づけられない人間ですので、この本を衝動買いしてしまったわけです。

「片づけられない」＝「アスペルガー症候群」というわけではありませんが、片づけられないと一つアスペルガー症候群の傾向を持つという事になります。

ただ、その一方でこの本の著者は「アスペルガー症候群は障害というより1つの才能だと思う」と述べておられましたが、その見解には私も同意します。

もっと言えば、アスペルガー症候群という言葉を外した視点でその人の個性としてみるべきとさえ思うわけです。

アスペルガー症候群という言葉があることによって、無意識のうちに「あの人はアスペルガー症候群だから、あんなことをしても仕方がないんだよ」など偏見を持って見てしまってはいないでしょうか。

言葉があることによって便利な部分も勿論ありますが、一方で言葉が世界を歪める事もあるという事も私達は知るべきだと思います。

アスペルガー症候群という言葉さえなければ、その人は「ただのそんな感じの人」なのですから。


興味深かったのは、この本に糖質制限の事も書かれていたという事です。少し引用してみます。

（p50-51より引用）

（前略）

アスペルガー症候群は心因性の病ではなく、脳の器質的障害です。

たとえば、セロトニンシステムの機能不全、セロトニンが不足すると情緒不安定になり、強い劣等感にさいなまれます。

劣等感を抱えているというのは、アスペルガー症候群の最大の特徴。

さらにアスペルガーの人は糖代謝異常になりやすく、血糖値が乱高下する場合も。

血糖値が乱高下するとセロトニン不足に拍車がかかり、さらに深い劣等感へ沈んでしまうのです。

このセロトニン不足を解消するのに有効なのが、炭水化物を極力控える「ローカーボ食」という食事法。

もとは糖尿病や肥満症の治療に使われていた食事法であり、イモ類や米、砂糖や果物といった糖質を摂らない代わりに肉や魚、卵や豆腐などのタンパク質を摂取するのです。

普段、ご飯やパン、パスタをおいしく食べている人にとっては、なかなかつらいかもしれませんが、

この食事療法を行うと、早くて4日、遅くとも2週間あれば効果を実感できるでしょう。

糖質は依存性がありますが、ローカーボ食を数日続ければ、しっかり糖質依存から離脱できます。

そのほかにも、規則正しい生活を送ったり、適度に運動することによってセロトニンは分泌されます。

劣等感や不安感と聞くと心の病気を想像しますが、内実は身体の生理的作用が大きく関係しているのです。

アスペルガー症候群の克服には、物理的なアプローチが効果的な事が理解していただけると思います。

（引用、ここまで）

糖質の本質的な性質にも触れられている良い文章だと思います。

精神面に糖質が影響するのもその通りですし、糖質の依存性を指摘しやめる事の難しさにも配慮してある点もいいですね。

とにかくあらゆる事に糖質は影響し、それが様々な病気に共通する根源になっているというのであれば、

病気があろうとなかろうと、障害があろうとなかろうと、

そもそも病気とか障害とかそんな色眼鏡は取っ払ってしまい、

誰もが普通に糖質制限をそれぞれが受け入れられる形で行っていけばよいのではないかと私は思います。


たがしゅう

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