ストレスで不調になるのははたして病気なのか

ストレスの多い現代社会です。

生きている限り何らかのストレスは受け続けていくことになります。

人はストレスを受けると交感神経が高まり、その程度が強くなると交感神経と副交感神経のバランスが崩れる、いわゆる自律神経失調をきたし、身体の不調をきたすことになります。

そして人によっては精神に不調をきたす場合もあります。

数ある精神疾患のはっきりとした原因はわかっていませんが、こうしたストレスに伴う自律神経バランスの乱れがその一因となっている可能性が示唆されます。 また一方でストレスに対応する身体のシステムも備わっています。ストレスホルモンや神経伝達物質などがそれに当たります。

これらのシステムは脳神経系、内分泌系の緻密なネットワークによってホルモンや物質の量を増減させたり微調整することで成り立っていると考えられています。

この「抗ストレスシステム」がうまく働いている場合はストレスがあっても人は精神的不調を起こすことはありません。

私は前の記事で糖質が交感神経機能の興奮を引き起こしている可能性を指摘しました。

糖質の害は血糖値が上がることや肥満することだけに目が行きがちですが、

必ずしもそうではなく、人によっては太らないし血糖値も上がらない変わりに、精神的な不調をきたすというパターンの人もいるように思えてきました。

特にうつに関しては糖質制限が有効であることはかなり確からしいことですが、様々な症例をみているとパニック障害や不安神経症、あるいは自閉症スペクトラム障害の一部など、様々な精神疾患に関わっている可能性が浮上してきました。

そして糖質制限は人の持つ抗ストレスシステムの本来の働きを高める、安全な治療法と言えそうです。

なぜならストレスシステムにとって有害なものを「引いてみる」という発想だからです。緻密なネットワークはそのまま活かされます。

しかしながら、世間一般でうつ病やパニック障害、不安神経症などに行われている治療はほとんどが薬物療法です。

乱れたストレス－抗ストレス関係に対して、一方向性の薬剤を投与することで解決を試みようとしていることになります（例：セロトニンを増やす、など）。

でも例えば実際にはセロトニンは単純に減っているだけではなく、バランスが崩れて極端に増減したりしていることもあるので、ただセロトニンを増やせばいいというものではないのです。

さらに、抗うつ薬や精神安定剤には依存性があるので、使うことで一時的に症状は改善しても、原因に対して全くアプローチしておらず、次の薬への依存心が形成されていきます。

そして薬が長く続けば続くほど副作用のリスクは増すため、長く投与すればするほどそれが当初のストレスで起こった症状なのか、薬の副作用で起こった症状なのか、判別不能になります。



私の考えとしては、本来の精神疾患の治療はストレスの原因を明らかにして対処すること、ストレスを増強する要因を取り除き抗ストレスシステムを高めること、が基本であるべきだと思います。

また強大なストレスがかかった場合、精神的な不調をきたすのはある意味当然の正常な反応と言えますが、

これを病気だと考えて理解のない精神科へ受診してしまうと、まず間違いなく薬を処方される羽目になります。

ストレスによる心身の不調を一時的に受け入れて、薬を使わず耐え抜くという事も選択肢の一つです。


患者側としては上記を踏まえた上で本当に薬を飲むべきか、それとも糖質制限をやってみるべきかを真剣に考えなければならないと思います。

そうしなければ自分の身を守ることはできないと思います。

最後に、いつもコメントをお寄せ頂いているYamamoto_maさんから興味深い情報を頂きましたので御紹介します。

たがしゅう先生

私が尊敬（膨大な知識の持ち主）する人の一人、「松岡正剛氏」がこんな書評を書いて下さっておりましたので紹介します。

　　アラン・ホーウィッツ＆ジェローム・ウェイクフィールド

『それは「うつ」ではない』

どんな悲しみも「うつ」にされてしまう理由


http://1000ya.isis.ne.jp/1522.html


今日の話に通じる内容でした。皆様も是非一度御参照下さい。


たがしゅう

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