私が変われば世界も変わる

あけましておめでとうございます。

2015年の始まりは、「幸せ」について考えるところから始めたいと思います。

それを考える上で大きな気づきを与えてくれる一冊の本と出会いました。



嫌われる勇気
岸見 一郎 (著), 古賀 史健 (著)

この本は、人生に苦悩する青年と幸せについて悟る年老いた哲人との対話を通じて、

幸せとは何かについて考えさせられる内容になっています。

その哲人が基本においている考え方が、「アドラー心理学」です。

哲人は言うのです。「人は今この瞬間から幸せになる事ができる。ただひとりの例外もなく」と。 アドラー心理学について私もこの本を読むまではよく知らなかったのですが、

心理学の世界では、フロイト、ユングに並ぶ三大巨塔の一人として位置づけられているそうです。

ただフロイト、ユングの心理学と、アドラーの心理学には根本的に違う部分があります。

前者は過去にどのような経験をしたかによって今の自分の心理が形成されているという「原因論」に立脚する理論です。

それに対して後者は、過去に何があったかは関係はなく、過去の経験をどのようにとらえ、これから何を成し遂げようとするか、

その価値観（ライフスタイル）を選択する事で今の自分が作られる、という「目的論」に立脚しています。

中を読み進めてみると、実に大事なメッセージが端々に散りばめられている事がわかります。

しかも、本を読み終えた後であっても一朝一夕に理解するのは難しく、時間をかけて反芻する必要がある想像以上に深いメッセージです。

その中でも私が印象に残った部分を一部抜粋してみたいと思います。

（p279-281より引用）

哲人「旅人が北極星を頼りに旅するように、われわれの人生にも『導きの星』が必要になる。それがアドラー心理学の考え方です。

　この指針さえ失わなければいいのだ、こちらの方向に向かって進んでいれば幸福があるのだ、

　という巨大な理想になります。」

青年「その星はどこにあるのですか？」

哲人「他者貢献です。」

青年「……他者貢献！」

哲人「あなたがどんな刹那を送っていようと、たとえあなたを嫌う人がいようと、

　『他者に貢献するのだ』という導きの星さえ見失わなければ、迷うことはないし、なにをしてもいい。

　嫌われる人には嫌われ、自由に生きてかまわない。」

（中略）

哲人「わたしは長年アドラーの思想と共に生きてきて、ひとつ気がついたことがあります。」

青年「なんでしょう？」

哲人「それは『ひとりのちからは大きい』、いや、『わたしの力は計り知れないほどに大きい』ということです。」

青年「どういうことでしょうか？」

哲人「つまり、『わたし』が変われば『世界』が変わってしまう。世界とは、他の誰かが変えてくれるものではなく、ただ『わたし』によってしか変わりえない、ということです。

（後略、引用ここまで）

私は「私の価値観」というフィルターを通して世界を眺めている。

だから、その価値観を変える事によって、私の世界はいくらでも変える事ができるという、

ともすれば、理想論とも捉えられかねないアドラーの考え方ですが、

私はこの考え方を実感を持って理解する事ができます。


糖質制限と出会う前、うつと高度肥満に苦しんでいた私は、

この世界を地獄のように感じていました。こうなってしまう自分が情けなくて仕方ありませんでしたし、

また他者の事が羨ましかったり、許せなかったりとにかく負の感情がうずまいていました。

しかし糖質制限によって心身の調子を徐々に取り戻していき、私には少しずつゆっくり考える余裕が生まれてくるようになりました。

それから、この糖質制限の素晴らしさをより多くの人に伝えたいと思うようになりました。

まずは患者さんから、伝えられるところから着実に伝えていきました。

その過程で、変えられる状況と、変えようのない状況がある事を知り、苦悩もたくさんありました。

同時に自分の負の意識が、いつの間にか「自己受容」から「他者信頼」「他者貢献」へと移行してきている事を感じていきました。

その意識の変化は私を様々なまだ見ぬ人達との出会いをもたらし、世界を変え、

ついにはブログを書くという行動にまでつながっていく事になりました。

アドラーは「幸せとは、貢献感である」という極めてシンプルな言葉を与えてくれているのですが、これはまさに「他者貢献」のひとつの形だと思います。

ブログを書き、双方向交流を行う事で私は「自分には価値がある」と感じられ、さらなる「自己受容」へとつながり、好循環を生み出すとともに、私は以前に比べて明らかに「幸せ」を感じています。

「自己受容」→「他者信頼」→「他者貢献」
→「自己受容」→「他者信頼」→「他者貢献」
→・・・

人によっては偽善と感じられるサイクルかもしれませんが、

ひとつ、青年と哲人との会話で、「嫌われる人には嫌われ、自由に生きて構わない」という言葉が救いになります。

というのも私にはどうしても好きになれない人、信用しがたい相手というのが存在するのも厳然たる事実だからです。

アドラー心理学では誰彼かまわず「他人の事を信頼せよ」と言っているのではなく、

「見えない相手にも、無条件の信頼をおく勇気を持ちなさい」と言っているのです。

どうしても気に食わない人はバッサリとハサミで断ち切ってしまっても構わない、それは私自身の問題なのだから、

その代わりよい人間関係を築きたければ全面的に相手を信用すること、

たとえそれで裏切られたとしても、その時は思いっきり悲しめばいい、疑うのではなくあくまで信頼することにこだわる、そうする勇気を持ちなさい、という事なのだと思います。

それは相手の立場に立って考えればよくわかります。疑い深い人となんて良い人間関係を築けるはずもないですものね。



今後も私はブログを通じて、

ありのままの自分を受容し、信頼する勇気を持って皆様と接し、

そして少しでも社会に貢献すべく、この活動を続けていきたいと思います。

今後ともどうか宜しくお願い申し上げます。


たがしゅう

関連記事

• わかる人には伝わるメッセージ (2016/02/17)