シャンプーレスと糖質制限

糖質制限に遅れる事数か月の時期に，

一緒に始めたのが，シャワーの時にシャンプーを使わない「シャンプーレス」です．

これは湿潤療法の夏井先生のサイトで紹介されていたのですが，

一般に売られているシャンプーにはおしなべて界面活性剤が含まれているので，

頭皮の皮脂を根こそぎ持っていかれてしまうため，返って頭皮によくないというのです．

理屈ではわかっても，今までシャンプーをずっと使っていた人間が，まったくシャンプーをせずに過ごすというのは初めて聞く人は抵抗あるかもしれませんが，

これがまた，シャンプーなしの方が髪の触り心地がよくなるのです．

今や私は，シャンプーをしない事が当たり前の生活になっています． この「シャンプーレス」，私は糖質制限の実践前にも一度トライしているのですが，その時には実は一度失敗しています．

糖質を日常的に摂取している時には，私は非常にフケの多い体質でした．

また鼻の周りにもフケのようなアカのようなカスが早いサイクルで溜まり、

それを取ると鼻周りが赤くなるという，医学的に言えば脂漏性皮膚炎の状態でもありました．

この状態でシャンプーレスをしたところ，

噴出する皮脂が留まるところを知らず，脂でギトギトの髪になってしまいました．

これは自分の脂体質故，仕方のない事だと当時は思っていました．

しかし，糖質制限をする事で鼻周りの脂漏が明らかに減少していく事を経験し，

それに併せてフケの量も減っていく事がわかりました．

糖質制限食で脂質を積極的に食べているにも関わらずです．

この時私は，フケが多いのは体質ではなく，糖質過剰摂取のせいなのだという事を知る事ができました．

そこで糖質制限をしながら，再びシャンプーレスに挑戦したところ，

そこからは髪の触り心地がサラサラになり，特に臭うこともなく，快適に過ごせるようになりました．



このように脂肪を摂って脂肪がたまらないという現象は，

糖質制限をする事で脂肪肝が改善するという事実と連動しているように思えます．

「体表で起こっている出来事は，体内でも起こっている」

よく考えれば自然な事だと思います．


たがしゅう

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