周りとちょっと違うこと

昨夜、断食3日目に入るにあたって、

施設長から次のような注意点の説明がありました。

「断食3日目になるとフラフラになってきますので、朝起きたらまず低血糖予防の生姜湯を飲んでください。」

確かに、高糖質食から究極の糖質ゼロ食である断食に移行する人にとっては、

糖質代謝からケトン代謝への切り替えがうまくいかない故に、

一時的な低血糖症状が出現する可能性はあると思います。

しかし、私に至ってはそういう心配は不要でした。 というのも、朝すっきり目が覚めるとともに、

4時過ぎに朝日を見にスポットの岩場へ出かけ、

朝日を見終わったらその足で施設周囲をぐる～っとお散歩し、

その間、ペットボトルも持たずに歩き続けて、6時前に施設へと戻って参りました。

従って、結果的に私にとって朝イチの生姜湯は全く不要でした。

それは普段から糖質制限でケトン体を利用する事に慣れているたまものだと思います。

こちらの断食施設、初心者の方でもトラブルがないように配慮がなされているようではありますが、

周りの方の様子と自分の様子とを比べてみたときに、

やはり糖質制限ベースで断食をする方がより安全に実践できる事を確信した次第です。



もう一つ、参加者の方々からしきりに聞かれる声があります。

「最終日になったら、好きなものいっぱい食べたいね」という意見です。

それはそれで別に構わないのですが、

私は今回の断食経験を機に、少食の方向に向かっていきたいと考えています。

同じ経験をしていても私と他の参加者は、

明らかに別のベクトルを向いているなと思った次第です。


たがしゅう

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