やせていれば良いというものでもない

これまでさまざまなダイエットに興味は持ってきたものの，

どれもうまくやせないし，続かないという中で，

糖質制限での減量効果は圧倒的でした．

すぐに効果が出るし，継続するのも難しくありません．

だから，糖質を減らす事が，すべての人に共通する減量のための共通原理だと私は考えています．

しかし世の中には糖質制限以外のダイエットもいろいろありますし，

糖質制限を否定していても実際やせているという人も確かにいらっしゃいます．

これは一体どういうことなのでしょうか． というのは本当に糖質を減らすことがやせるための共通原理であるのならば，

糖質制限をしていないダイエッターの人は皆太っているはずですが，実際はそうなってはいないと思います．

この理由は，糖質を摂っても太る人と太らない人がいるということにあると思います．

糖質の害は非常に多面的であり，

太るというのは，その害のマジョリティだという事にすぎません．

糖質を摂っても太らない人は，その代わりにめまいや頭痛，あるいはイライラや不眠，様々な悪影響を受けているというのが私の考えです．

だから，糖質制限をしていなくてもやせている人はたくさんいるのであって，

健康かどうかという意味では，やせている人が必ずしも健康であるとは限りません．

しかしダイエットという軸で考えた時には，

やせている事のみがそれがうまくいったかどうかを示す判断基準になります．

だから，やせることさえできれば，たとえそのダイエットに医学的な問題があっても評価はされますし，

また，どのダイエットの提唱者も自分のダイエットが正しいと信じて疑わないと思います．


しかし，もっと本質を見ないといけません．

私は太った人も，やせている人もすべからく糖質は制限すべきだと考えています．

本当に大事な事は，やせることではなく，

健康的で居続けるためにもっともふさわしい状態を保つことだと思うからです．

ダイエットの方法を提唱する人がたとえやせていたとしても，

その理論を鵜呑みにすることはせず，

正しいかどうかを「自分の頭で考える」ようにしていきたいですね．


たがしゅう

関連記事

• 複雑を単純化する (2018/08/15)