食事要因より精神要因がはるかに重要な理由

新型コロナウイルス感染症の本質が「自己システムのオーバーヒート」という事にあるのであれば、

システムをオーバーヒートさせるような燃料を身体に注ぎ込むことが事態を悪化させるやってはいけない行動ということになり、

その燃料として私は不安/恐怖情報にとってもたらされる急に出現する慢性持続性ストレスのことを非常に大きく問題視しているわけですが、

もう一つ私が大事に思っているのは食事です。私は糖質制限という食事療法を推進している立場の医師なのですが、

糖質の中でも中心的な存在であるグルコース（血糖）は、ご承知のように即時的に利用できるエネルギー源です。

この糖質を過剰に摂取するという行動も、むやみに身体のシステムをオーバーヒートさせて行動につながってしまうので厳に慎むべき行為だと考えています。 「免疫力低下」は新型コロナウイルス感染症が重症化するリスクとされていることもあって、

食事や栄養の観点でみると、新型コロナウイルス感染症を重症化させないように免疫力を高めるための行動として、

タンパク質やビタミン、ミネラルなど身体システムを駆動させるために必要な酵素や補酵素、補因子といった機能性成分を確保するという発想にどうしても傾きがちです。

勿論、それはそれで重要なことなので否定するつもりはありませんが、

そんなことよりもまず優先順位の第一としては「これ以上燃料を注ぎ込まないこと」だと私は考えています。なにせ相手は「オーバーヒートして燃え続けている身体システム」であるわけですから。

大火事に対して、いかに優れた消火機を持ち込んだところで、まずは火種を止めない事には火事が制御できないのと同じ構造だと思います。

その意味で、何はともあれ「糖質」という即時的な燃料をひとまず食い止めて、システムを本来のフローに戻すことが、

食事・栄養面においてまず最初に実践されるべきことと思います。

ちなみにもう一つの脂質エネルギーは糖質のように急峻に効果をもたらすものではないので、

持続安定性の高い身体システムの恒常性を維持するためにはむしろ必要なものだと考えていますので、制限することはありません。

それ故に今はまだ幸い食糧的なパニックは起こっていないので、

安易に糖質中心の食事ばかりを行わないようにして、きちんと脂質・タンパク質中心の食品を選ぶようにして、

糖質制限的食生活を送ることは新型コロナウイルス感染症の感染予防や重症化予防に寄与してくれるものと確信しています。


ただ、そのような「食事性のシステムオーバーヒート要因」よりも、「精神性のシステムオーバーヒート要因」の方がはるかに重要な要因だというのが私の見解です。

今までも目に見えて明確にコントロールできる食事因子よりも、目に見えずに不明瞭でコントロールしにくい精神因子の方をマネジメントすることの方が難しく重要だと考えていましたが、

今回の新型コロナウイルス感染症にまつわって現実で起こっている現象をみて、精神因子の方の重要性が私の中で格段に高まりました。

その影響力の強さは、あらゆる食事要因がもたらす影響をすべて吹き飛ばすほどの強大さだと考えています。

もともとコロナ騒動前においてでも、例えば食事療法に熱心に取り組んでも治らなかった末期がんが精神を整えることによって消失するという事実から精神因子の重要性は感じてはおりました。

そこに加えて私が認識を新たにするきっかけとなった現実の現象は以下の２つです。

・基礎疾患のない若者であっても新型コロナウイルス感染症で死亡する場合がある
・アメリカやイタリアなどで未曾有の感染爆発が認められている

この現象をみて普通は「新型コロナウイルス感染症（COVID-19）には病原体に未解明の重症化メカニズムが存在する」という風に考えて、

BCG摂取の有無の違いだとか、住んでいる地域の気候条件だとか、普段摂取している栄養の組成だとか、様々な外部要因の違いが検討されてその議論に決着がつけられていない状況だとみると思いますが、

私の「コロナウイルスは多少の遺伝子変異があれど、それが人にもたらす臨床的特徴は本質的には大差はない」という考察を仮に真だとして話を進めてみると、

「相手がほぼ同じ外部要因（かぜウイルス）であるのに、起こってくる現象を大きく変化させる内部要因が存在する」という話になってきます。

そしてその内部要因が仮に食事因子だと仮定すれば、このような現象はコロナ騒動前にも認められなければ話が合いません。

なぜならばコロナ騒動で食事内容が大きく変わったとは考えにくいので、もし食事因子が原因であればそれまでの世界でも感染爆発的現象が起こっていないとおかしいし、もともと元気な若者がかぜで死んだりしていないとつじつまが合わないからです。

いや、もしかしたらロックダウン（都市封鎖）するような強行的政策に踏み切った国においてはコロナ騒動前後で国民の食生活が大きく変わったという可能性もゼロではありませんが、

変わるとしてもある程度感染者の激増があってからロックダウンされるという順番ですから、ロックダウンされる前の感染者増加が食生活の変化が原因だとはやはり考えにくい話です。

そうすると食事因子以外にコロナ前後で変わった何らかの内部要因が、ただのかぜを今までにない程に多くの人に伝染させてかつごく一部の若者を死に至らしめるものに変化させたということになりますが、

この間に急激に変化する要因として「不安/恐怖情報に伴う急激に出現した慢性持続性ストレス」であるとしか私には考えられないのです。

日光の当たり具合もコロナ前後でそうは変わらないし、気候だってそんなに変わりません。

もしこの私の推論が正しければ、「情報で人は死にうる」ということになります。

それは「不適切な情報によって社会情勢が不安定となり、経済破綻が起こり、それによって自殺する者が出てくる」という意味の話ではなく、

「情報の捉え方によってかかる慢性持続性ストレスは身体システムを安定させるための精巧な仕組みの安全装置を突き破ってまでシステムをオーバーヒートさせ自身を死に至らしめることが可能である」という意味においてです。

この見解は、少なくとも私の中で「そうかもしれない」というぼんやりとしたレベルのものではなく、

「かなり確からしい」という妥当性の高いものとして位置づけられています。

勿論、目に見えない精神という領域の話なので、直接証明が難しいことは理解しています。

しかし一方で心理的な要因が身体面に影響をもたらすという事を否定する科学者はそうはいないと思います。

その心理的な要因が身体面にもたらす影響の幅が、一般的な科学者が考えるより遙かに大きな幅を持っているということが、

今回の新型コロナウイルス感染症によって私が認識を改めたストレス、精神因子の影響力の本質なのです。


ただこの話は、逆に言えば、精神因子を整えることに成功すれば、

必ずしも身体を構成する食事因子が完璧でなかったとしても、身体の恒常性を保つことができる潜在能力の高さを表しているということもできます。

私自身は理論的に糖質制限的食生活を送るのが健康長寿につながると考えてはいますが、

そういえば、そんなことを何も気にせず糖質をしっかり摂っているにも関わらず、健康長寿を実現しているという人もそれなりにいらっしゃいます。

他人の精神の奥までは見えないので、いつまで経っても科学的に証明することができないかもしれませんが、

もしも健康長寿者の秘訣が精神の奥底まで平穏であることにあるのだとすれば、

万病をはねのけて最期の最期まで健康的に過ごすための条件が、精神的に健康であることにあるのだとすれば、

今、自分で考えないことによって嵐のように精神を乱されてしまう状況にあるこの時代にこそ、

自分で何をどう考えて自分の心を平穏に保つかということが極めて重要なことなのではないかと私は考え次第です。

すべての人の心が平穏となるための方法が私と同じ「自粛をしない」という結論になるとは限らないと思いますが、

少なくとも自分の頭で考えない限りは心の平穏は絶対に得ることはできない状況です。

素晴らしき精神の可能性を信じて、平穏になるためにどう考えてばよいのかを、

自分の頭で考えて行動してみませんか。


たがしゅう

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