変化に適応する力を鍛える

先日とある病院への移動のためタクシーに乗る機会がありました。

「寒くなりましたねぇ」などとしばらく世間話をしていましたが、

その時なんだか車内のエアコンが効きすぎてすごく蒸し暑くなっていました。

しかしそう思ったのは私だけのようであり、運転手さんは特に何も感じていないようで、普通ににこやかに世間話を続けられていました。

そこでふと私は思いました。

「もしかしたらこの運転手さんと私の温度感覚はかなり違っているのだろうか」

つまり、この運転手さんはここまで車内を温かくしないと解消できない冷えがあるということなのでしょうか。

そう考えるとまた糖質制限の別の側面が見えてきました。 それは糖質制限をすると恒常性を保ちやすいということです。

ヒトの恒常性を保つ上で重要なのは自律神経です。

自律神経の働きは交感神経と副交感神経のバランスで成り立っていますので、

自律神経がきちんと働いていれば、外界のめまぐるしい変化にも臨機応変に適応しやすいということになります。その変化の最たるものが「気温」です。

例えば、自律神経がうまく働いていない場合には、外が暑くてもうまく熱が逃せないためにエアコンをガンガン効かせて身体を冷やすように仕向けるし、外が寒くてもうまく血管が収縮せず直接寒さの影響を受けてしまうために、ヒーターをガンガン効かせないと身体の機能が維持できない、といったことになってしまいます。

まさに冒頭のタクシーの運転手さんは後者のような状況にあったのではないかと想像します。

以前「糖質制限で冷えが改善する」ことについて触れましたが、

そうすると逆に暑い時には糖質制限をしていると不利になるのでは、と思われるかもしれません。

しかし私は糖質制限を初めて2年立ちますので、糖質制限をしてからの夏を2回経験していますが、

糖質制限をしている中で暑い場所にいると、確かに汗はかくのですが、以前のようにじめじめとした汗ではなく、サラサラの汗をかきます。

要するに、糖質制限をしていると、夏も冬も過ごしやすくなるという良いとこ取りの都合の良い身体に近づくことができるということです。

それは糖質制限によって血糖値の乱高下を防ぎ、血流を改善することで、神経への栄養も安定供給することができ、結果的に自律神経の働きを最大限に活かしていることが関係していると私は思います。

考えてみれば、太古の昔はエアコンもストーブも扇風機も何もなかったわけですものね。

そんな中でも我々の祖先は暑さと寒さにちゃんと適応して生き延びてきたわけです。

ヒトが本来備えている適応力は素晴らしいものだと私は思います。

その本来の力を発揮するのをできるだけ邪魔しないように

糖質制限を続けていきたいですね。


たがしゅう

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