過剰ストレス反応と重度糖質依存

糖質制限はよくないとする人達の主張その3は「やせ型非筋肉質の人が糖質制限を実践すると、コレステロールが急上昇してLow T3症候群を呈し、めまい、脱力、倦怠感などの症状をきたす」です。

講演会では糖質制限実践後より総コレステロール値が上昇していき、3年近くの経過で800程までに至り、

また甲状腺ホルモン関係の項目でTSH、fT4は正常だけれど、fT3のみが低値を示すLow T3症候群を示したため、

とある糖質制限指導者に相談したところカロリー不足だという指摘を受けたので、

肉を800gほど食べるようにしたけれども、数値は改善しないばかりか、めまい、脱力、倦怠感が生じるようになってきたため、

糖質制限を解除するよう指導したところ、体調が改善し、総コレステロール値もLow T3症候群もあっという間に良くなったという症例が紹介されていました。

そしてこの症例、やはりBMI17代のやせ型を呈している方でした。肉800gを食べていたにも関わらず、です。 結論から言えば、この方にもストレスが強く関わっていたと考えれば非常につじつまが合います。

まずストレスがかかればストレスホルモンが出ます。

これによりストレス性の血糖上昇が緩く駆動され続けてケトン体をうまく利用することができなくなります。

またストレスがうまく処理できない状況にあれば身体はその状況を打破するためにストレスホルモンの材料であるコレステロールの産生需要を高めます。

通常はちょっとコレステロールの産生を増やせば解決できるようなことでも、根本的なストレスがとてつもなく大きかったり、すでにオーバーヒート（過剰適応）して元に戻りにくくなっているような状況の時は、

コレステロールを増やしても、ストレス反応系がうまく着地せず、まるでダムで堰きとめられたかの如くコレステロールがどんどん増えていきます。

その傾向は消化吸収障害があればさらに加速します。なぜならばコレステロールは脂質の消化吸収を助ける胆汁酸の材料でもあるからです。

つまり身体はストレスフルな環境に対してストレスホルモンを増やし、エネルギーをくみ取るよう胆汁酸をも増やす目的でコレステロールをせっせと合成しているけれども、

現場のストレス問題が解決しないためにコレステロール合成の過剰適応状態となってしまっているのが症例の状況と思います。

そしてストレスホルモンの一つ、コルチゾールには甲状腺ホルモンのfT4を、より活性の高いfT3へ変換するのを抑制する働きがあります。

その結果、Low T3症候群と呼ばれる状態をきたしますが、これは高まり過ぎたストレス反応に伴う代謝の過活動を避けるための適応反応だという考察を以前述べました。

一般的にもLow T3症候群は甲状腺機能としては保たれているので甲状腺機能低下症ではないと考える認識の医師が大半だと思います。

しかし前述の症例では、実際にめまい、脱力、倦怠感といった甲状腺機能低下症で観察される症状が現れているのだから、

これは立派な甲状腺機能低下症なのではないかという指摘がありました。なるほど、確かに一理ある指摘です。

要するに本来は甲状腺機能のオーバーヒートから身を守るための適応反応であるはずの働きが、何らかの理由で過剰に働き過ぎてしまい甲状腺機能を抑え過ぎる所まで行ってしまっていると考えれば、これは病的な状況です。

これは血圧を上げる反応自体はストレスに対する適応反応だけれども、過剰に働き過ぎれば病的な高血圧状態となるという論理と共通構造を持っているように思います。

では何が本来適応反応であるはずのものを病的反応へと変えてしまっているのかと言えば、やはり「解決しきれないストレス」の存在なのではないでしょうか。

自力で解決できないストレスがあるからこそストレスホルモンが出続けるし、

ストレスホルモンが出続ければ、fT4からfT3への変換が抑制され続けるし、血圧上昇も血糖上昇も緩く刺激され続けます。

そしてそれでもストレスが解決できなければ、さらにストレスホルモンの材料のコレステロール産生需要が高まるという流れが見えてきます。

そしてストレスの解決を糖質摂取に依存し、自己ストレス解決能力が阻害され続けてきてしまった人に対して、

糖質を再摂取すれば当座のストレス対処が図られることによってストレス反応が終息するので、

ストレスホルモン量が正常化し、コレステロールも正常化、症状を伴うLow T3症候群も解除され、血圧も血糖も安定するということで一連の現象が説明できるのではないかと私は思います。

これを糖質制限が悪いと考えるのは一つの解釈だとは思いますが、

見方を変えれば最重度の糖質依存症であり、環境調整なしで糖質を制限しても依存症から離脱できない状態とも解釈できます。

それはまるでアルコール依存症患者に対して、環境調整なしで断酒を進めたらそのストレスから強烈な離脱症状が出たことを持って、「断酒は悪い」と言っているのと同じようなことだと私は思います。

最重度のアルコール依存症に対しても、ただ酒を止めればよいのではなく、断酒会で執り行われているような断酒のための教育・支援プログラムが必要なはずです。

糖質制限で体調を崩し、コレステロール上昇や症状を伴うLow T3症候群などの過剰ストレス反応を反映するデータを示すという人も、

ただ糖質制限するだけではなく、重度の糖質依存症から離脱するためのストレスマネジメントがうまく進むような教育支援プログラムが必要なのかもしれません。


そもそも大前提として糖質制限をするのは何か解決すべき健康問題があるからだと思います。

糖質摂取生活で健康問題がないという人は「体調が最良のバロメータ」の観点から考えても糖質制限をする必要はありません。

糖質制限をしたいという人は、糖質摂取に伴う何かしらの健康問題が以前にあったはずです。

それが糖質制限をしたから悪くなったとして、「糖質制限が悪い」と判断して糖質を再摂取してよくなったとしても、

それでは結局、ふりだしに戻っただけで何の解決にもなっていないのではないでしょうか。

そんな結論が正しいとは私には思えません。


たがしゅう

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