ストレスは糖代謝を駆動する

糖質頻回過剰摂取で糖代謝ばかりを使い脂質代謝が錆びつくというのであれば、

糖質制限長期継続で脂質代謝ばかりを使い糖代謝が錆びつくということだってあるのではないかという疑問に対して私の見解を述べたいと思います。

結論から言えば、「糖質制限を続けていて糖代謝が錆びつくことはまずあり得ない」です。

まず代謝が錆びつくためにはそのシステムを使用しないのが絶対条件です。

これは自然界を見渡してもそうだと思います。錆びついているものは大抵長らく使用されていないものです。

糖質制限状態では糖代謝は使用されないのではないかとと言えば、決してそんなことはありません。

なぜならばストレスによって糖代謝システムは駆動されるからです。 ストレスがかかれば自律神経、ストレスホルモンを介して、糖質を摂取していなくても血糖値上昇反応が起こります。

コレステロール上昇とか、甲状腺ホルモンT4からT3への変換とか、様々なストレス適応反応について当ブログでも取り上げてきましたが、血糖値の上昇はその反応の中心的存在です。

だからこそ甘いものの摂取はストレス適応の代償反応となりえるわけですし、

とかく悪いことだと認識されがちな血糖値の上昇は、生きていて人生の苦難を乗り越えるために必要な反応なのです。

糖質制限状態においても生きてさえいれば様々なストレスを受け、その度にストレス反応としての血糖上昇、すなわち糖代謝システムが駆動されることになります。

だから糖代謝が錆びつくことはありえませんし、

逆に言えば普通に生きていても糖代謝は十分駆動されるのに、人為的な糖質摂取を繰り返す生活様式は糖代謝がオーバーヒートしても当たり前と見ることもできます。

また脂質代謝をベースとし、必要時のみ糖代謝を駆動させるというやり方は生命の歴史の中で生存に有利になると全生物に採用された優秀な合理的システムでもあるのです。

約40億年前の太古の昔の原始生命体は糖代謝のみで生きていました。

しかしそれでは生存確率が低く、生物の繁栄には程遠い試練の時代が長らく続いていたと思われます。

そんな中、約20億年前に原始生命体は偶然ミトコンドリアの祖先である細胞内寄生菌と出会い、共生することで脂質代謝の礎を築くことに成功した所から生命の生存確率や多様性は爆発的に向上させられたと考えられています。

ミトコンドリアがなければ今日のように脂質をエネルギー源として安定的に運用させることは不可能でした。

このシステムが安定をもたらすからこそ全生物にあまねく存在することとなりましたし、

ヒトにおいても胎児の時点でデフォルトとしてケトン体中心の脂質代謝が駆動されることとなったのだと私は思います。


人はストレスにさらされて強くなっていきます。

生きていれば必ず遭遇するストレスは時に生きる意欲を奪うほど強大であることもあります。

そんなストレスをわざわざ自分で人為的に増やす事はないのではないでしょうか。

糖質摂取は多幸感を与える一方で、そんなストレス反応を起こしうる存在である、

その二面性を知っておくことが大事だと私は思います。


たがしゅう

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