理屈や理性で制御できない中毒性

本日の記事は私の弱さを露呈する内容になりますが、

しかし同じ気持ちを抱える糖質制限実践者の方もおられるかもしれないので、

勇気を持って書き記そうと思います。

私は糖尿病ではないですが、非常に太りやすい体質を持っています。

それゆえ意図せず糖質を摂取してしまったとしても、これといった症状は出ません。

いわゆる糖質酔いを起こしにくい体質だと言い換えることもできるでしょう。 その代償としての太りやすさは肉だけ食べるような糖質ゼロに近い糖質制限をしてもやせないほどです。

そんな状況の中、先日披露した5日間断食、今までと同じ断食をしたとしても何も新しいことは生まれないであろうと思って、

チートデイの考えを取り入れて断食に挑戦してみる事にしました。

つまり敢えて断食前に糖質を摂取してケトン代謝から糖代謝をメインに切り替えさせることによって、

断食で一気にケトン代謝へ持っていくことによって代謝に揺さぶりをかけようという作戦です。

普段私がお勧めしていない急激な代謝の切り替えに当たりますが、私が自分で実験する分には自己責任です。

何事もとにかくやってみよう精神でやってはみたものの、結果的には以前行った8日間断食に比べて、

身体のだるさが長めに続くという感覚を覚えました。

もしかしたら糖代謝へ揺さぶりをかけたことで、すぐにはケトン代謝への適応がうまく行かず、

糖代謝も回らない、ケトン体代謝もいまいちまだ回っていない状態が長引いたために起こった現象なのかもしれないと思いました。

しかしこの話の続きが私にとっての問題なのです。


それで再びケトン体代謝に戻すべく、いつも通りの糖質制限に戻せばいいのですが、

久しぶりに食べた糖質が美味しく感じてしまい、しかもそれを食べること自体では何の不具合もなかったため、

まぁ少々食べる分には1日1食だし、絶食期間が長ければケトン体代謝もうまく働くであろうと考えて、

チートデイ終了して以降もしばらく糖質をたまに摂取するという行為を許してしまっていたのです。

あれだけ糖質の害を学び、あれだけ糖質によって過去に苦しめられた男が、

喉元過ぎれば熱さを忘れるではないですが、1日1回とは言え気付けば再び糖質を習慣的に摂取する事を許してしまっていました。

しばらくその状態が続いていた中、起こってきた事象は言うまでもなく徐々に太り始めるということです。

毎日体重計に乗るごとにじりじりと体重が増えてしまっていることには当然気付いていましたが、

その状況でも「あれだけ頑張ってもやせなかったのだからたまにはこういうことがあってもいい」とか、

「しばらく糖質摂取を習慣づけていてもまたいつでも糖質制限状態に戻すことができるから体調さえ悪くなければ問題ない」とか、

自分の中で行動を正当化する理由を見事なまでに作り出してそのような糖質摂取行動をしばらく続けてしまっていました。

そのような中で気付けば半年に1回の職員健診、そこで初めて自分の体重が第三者の目に触れるという事態に直面してようやく目が覚めました。

私の体重は半年前よりも4㎏も増加してしまっていたのです。

毎日の体重計測定では気にならない数値であっても、半年のスパンで見ると塵も積もれば山となります。

私はすぐさま元の糖質制限状態に戻そうと心をを新たにしました。

結局糖質の中毒性というのはこういう所にあるのだという事を改めて考えさせられた次第です。

つまり、理性や理屈では制御できない思考をも操られる程の中毒性です。

酒、タバコ、女、ギャンブルなどハマると止められないと呼ばれるものもきっと同じような構造になっているのではないでしょうか。

これは適切な人為でもってコントロールする必要があると思います。

私のブログを読んで下さっている読者の皆さんの中には、

たがしゅうは徹底した糖質制限実践者でとても真似できないほどだと思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、

実は私はこんな風に弱いところがある人間だったりするのです。


たがしゅう

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