脳のクセを踏まえた環境調整の一例

無目的に大きくなり続ける自分の脳のクセを抑えるための環境調整の方法を考え続けます。

私の場合は糖質制限後も残る過体重の問題に関連して断食（絶食療法）について学び、

そのメリットについておそらく一般的な医師と比べてかなり認識しているにも関わらず、

食欲という誘惑に駆られて実践に移せないでおり、脳のクセというものがいかに変え難いものか強く実感する所です。

そんな中、そのクセを抑えるために新しい方法を試してみる事にしました。

それは絶食実験のために採血のスケジュールをあらかじめ組んでおくという方法です。
しかも様々な項目を一気に測定するために、献血かと思うくらい多くの採血スピッツが必要な程の採血計画です。

これを行うには看護師さんの協力が不可欠ですし、事前に検査センターに連絡を取って専用の採血スピッツをわざわざ取り寄せてもらう必要もあります。

その計画を先に立てておけば、私が断食実験中に食欲に負けそうになる時に、

今安易に食べてしまったら、わざわざ準備のために動いてもらった看護師さんに迷惑をかける事になるという点で私が食べてしまう事への抑止力になります。

それにこれは周囲に気を遣いやすい私という人間の脳のクセをうまく利用していると自負しています。

ヒトによっては、食べたら食べたで別に採血の時期をずらせばいいだけじゃないかと軽く考える性格の人もいるかもしれません。

しかし私はそのために準備してくれている看護師さんの負担のことが気になりますし、

もっと言えば採血スピッツの期限もあります。漫然と先延ばしにするわけにはいきません。

従って、えいやッと採血日程を決めてしまったら、その日程をずらす事には多かれ少なかれ人に迷惑をかけてしまう事になるわけです。それは私の本意ではありません。

それが私が食べるか食べないかという個人的な行動だけで左右され、しかも私自身が言い出しっぺという状況なのであれば、

私は安易に諦めるわけにはいきません。これは一つの人為的環境調整になるのではないかと思います。


というわけで今回私は月曜日から金曜日までの5日間断食にチャレンジする事にしました。

実験前の月曜日と途中経過の水曜日、最終日の金曜日の計3回、びっくりするくらい多くの血液検査項目を測定したいと思います。

振り返ってみれば2013年に8日間断食を行った時も、採血スケジュールを先に決めてプレッシャーをかけていました。

もっと言えば、実はこうやってブログ記事にすることでもさらにプレッシャーをかけています。

うまく行くかどうかまだわかりませんが、結果が出たら人体実験シリーズとして公開させて頂きます。

もしいつまで経っても公開されなければ、この作戦は失敗したと思って笑って許して下さい。

・・・いけない、いけない。そんな事書いていたらまた逃げ道になりますね。

自分のためにも、皆のためにも頑張ります。お楽しみに。


たがしゅう

関連記事

• 診療の中での葛藤 (2015/05/14)